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Un estudio muestra que el alcohol tras el entrenamiento reduce la sintesis de proteina muscular incluso con proteina.

El alcohol tras entrenar reduce la síntesis proteica, altera el sueño y dificulta la hidratación y recuperación.

El alcohol tras entrenar reduce la síntesis proteica muscular incluso con proteína adecuada. Claves para gestionarlo con sentido común.

El alcohol tras entrenar reduce la síntesis de proteína muscular y perjudica el sueño y la hidratación, según la ciencia.