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Qué dice la evidencia sobre gelatina, vitamina C y síntesis de colágeno para prevenir y tratar tendinopatías.

Tomar colágeno con vitamina C antes de una carga específica podría apoyar la síntesis de colágeno en tendones y ligamentos.

Tomar gelatina con vitamina C antes de la carga puede aumentar la síntesis de colágeno y cuidar tendones y ligamentos.

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