Fitness & Health Institute

Entrena
el criterio

Entrenamiento basado en evidencia, nutrición aplicada y desarrollo profesional para quienes se toman en serio el oficio.

982artículos publicados

5artículos nuevos
cada día

Artículos

Todas Nutrición y suplementación Fuerza e hipertrofia Rendimiento y acondicionamiento Salud y longevidad Gestión de gimnasios Marketing y ventas Profesión del entrenador Recetas fitness

982 artículos

Cómo calcular el coste de adquisición de cliente en tu gimnasio

Gestión de gimnasios

03 de septiembre de 2026

Cómo calcular el coste de adquisición de cliente en tu gimnasio

Aprende a calcular el CAC de tu gimnasio, relacionarlo con el LTV del socio y reducirlo sin perder altas.

Leer

Proteína en polvo: qué dice la ciencia sobre suero, vegetal o caseína

Nutrición y suplementación

03 de septiembre de 2026

Proteína en polvo: qué dice la ciencia sobre suero, vegetal o caseína

Un metaanálisis de 2026 revela que la fuente de proteína importa menos que la dosis total diaria y el entrenamiento.

Leer

Tendencias fitness 2026 según el ACSM: qué dicen los datos

Rendimiento y acondicionamiento

03 de septiembre de 2026

Tendencias fitness 2026 según el ACSM: qué dicen los datos

Análisis de las tendencias fitness 2026 del ACSM: wearables, control de peso, core, equilibrio y clubes deportivos sociales.

Leer

Periodización de carbohidratos y entrenamiento train low

Nutrición y suplementación

03 de septiembre de 2026

Periodización de carbohidratos y entrenamiento train low

Qué es el train low, qué dice la evidencia científica y para qué deportistas tiene sentido periodizar los carbohidratos.

Leer

Cómo recuperar los recibos devueltos y reducir la morosidad

Gestión de gimnasios

03 de septiembre de 2026

Cómo recuperar los recibos devueltos y reducir la morosidad

Un sistema de reintento, prevención y recuperación escalonada para reducir la morosidad y recuperar ingresos ya facturados.

Leer

El alto coste de la rotación en recepción y ventas

Gestión de gimnasios

03 de septiembre de 2026

El alto coste de la rotación en recepción y ventas

La rotación en recepción y ventas encarece tu gimnasio y debilita la retención de socios.

Leer

Cuánto vale realmente un socio en tu gimnasio

Gestión de gimnasios

03 de septiembre de 2026

Cuánto vale realmente un socio en tu gimnasio

Descubre cómo calcular el valor de vida del socio (LTV) y por qué la retención es tu mejor inversión.

Leer

Omega-3 y músculo: qué dice realmente la evidencia

Nutrición y suplementación

03 de septiembre de 2026

Omega-3 y músculo: qué dice realmente la evidencia

Revisamos qué efectos del omega-3 sobre síntesis proteica, inflamación y masa muscular están respaldados por la ciencia.

Leer

Hipertrofia mediada por estiramiento y rango de movimiento

Fuerza e hipertrofia

03 de septiembre de 2026

Hipertrofia mediada por estiramiento y rango de movimiento

La ciencia muestra que entrenar en posiciones musculares alargadas maximiza el crecimiento muscular más que el rango parcial.

Leer

← AnteriorPágina 58 / 110Siguiente →

Entrenael criterio

Artículos

Cómo calcular el coste de adquisición de cliente en tu gimnasio

Proteína en polvo: qué dice la ciencia sobre suero, vegetal o caseína

Tendencias fitness 2026 según el ACSM: qué dicen los datos

Periodización de carbohidratos y entrenamiento train low

Cómo recuperar los recibos devueltos y reducir la morosidad

El alto coste de la rotación en recepción y ventas

Cuánto vale realmente un socio en tu gimnasio

Omega-3 y músculo: qué dice realmente la evidencia

Hipertrofia mediada por estiramiento y rango de movimiento

Entrena
el criterio