Salud y longevidadEntrenamiento de fuerza y su efecto real en la depresión
Un metaanálisis en JAMA Psychiatry muestra que el entrenamiento de fuerza reduce los síntomas depresivos, sin reemplazar el tratamiento profesional.
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Entrenamiento basado en evidencia, nutrición aplicada y desarrollo profesional para quienes se toman en serio el oficio.
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