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Rango de movimiento en hipertrofia: por qué el estiramiento importa

Fuerza e hipertrofia

25 de septiembre de 2026

Rango de movimiento en hipertrofia: por qué el estiramiento importa

Un estudio con 19 mujeres revela que entrenar en la mitad estirada del movimiento genera más hipertrofia que la mitad acortada.