Salud y longevidadEntrenamiento excéntrico en adultos mayores para ganar fuerza
Un metaanálisis de 2026 muestra que el entrenamiento excéntrico mejora fuerza y función en mayores con menos esfuerzo percibido.
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Entrenamiento basado en evidencia, nutrición aplicada y desarrollo profesional para quienes se toman en serio el oficio.
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