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La fuerza y la potencia alcanzan su pico al final de la tarde, pero el cronotipo y el hábito horario matizan la recomendación.

La fuerza máxima sigue un ritmo circadiano con pico vespertino, pero el cronotipo y el hábito de entrenamiento pueden reescribirlo.

La ciencia muestra que la fuerza y la potencia alcanzan su pico por la tarde-noche, según la temperatura y el sistema nervioso.