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Por qué el gasto energético diario, y no solo el entrenamiento, decide si tu cliente pierde grasa o se estanca.

Los pasos diarios y la actividad cotidiana influyen tanto como el ejercicio en la pérdida de grasa. Descubre el papel del NEAT.

Los relojes deportivos miden bien la frecuencia cardiaca, pero su cálculo de calorías puede fallar hasta un 90%.

El NEAT explica por qué unas personas resisten la ganancia de grasa y otras no, más allá del entrenamiento en el gimnasio.