Fitness & Health Institute

Entrena
el criterio

Entrenamiento basado en evidencia, nutrición aplicada y desarrollo profesional para quienes se toman en serio el oficio.

972artículos publicados

5artículos nuevos
cada día

Artículos

Qué dice la ciencia sobre entrenar con bajo glucógeno para mejorar el rendimiento en resistencia, y cómo aplicarlo sin riesgos.

Qué es el train low, qué dice la evidencia científica y para qué deportistas tiene sentido periodizar los carbohidratos.