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Artículos

Un ensayo muestra que el intestino se adapta: tras 2 semanas de práctica, los corredores toleran mejor 90 g de hidratos por hora.

Un mismo probiótico mejoró la salud respiratoria en hombres y la empeoró en mujeres. La cepa y el sexo importan más de lo que se cree.

El glucógeno muscular, no la fuerza mental, determina si un corredor choca contra el muro en el maratón.

Qué es el train low, qué dice la evidencia científica y para qué deportistas tiene sentido periodizar los carbohidratos.