Fitness & Health Institute

Entrena
el criterio

Entrenamiento basado en evidencia, nutrición aplicada y desarrollo profesional para quienes se toman en serio el oficio.

972artículos publicados

5artículos nuevos
cada día

Artículos

Qué dice la evidencia sobre el nitrato dietético: dosis, timing y en qué deportistas funciona realmente.

Cómo el nitrato de la remolacha reduce el coste de oxígeno del ejercicio y mejora el rendimiento de resistencia.

El nitrato del zumo de remolacha mejora la economía de oxígeno en el ejercicio, pero su efecto es moderado y depende del contexto.

El nitrato dietético de la remolacha reduce el coste de oxígeno del ejercicio y mejora la economía del esfuerzo en resistencia.