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Macarrones con atún post-entreno: receta y macros

Recetas fitness

10 de octubre de 2026

Macarrones con atún post-entreno: receta y macros

Receta fácil de macarrones con atún y tomate, lista en 30 minutos, ideal para reponer glucógeno y proteína tras entrenar.

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Solomillo de cerdo con arroz y manzana, receta fitness

Recetas fitness

10 de octubre de 2026

Solomillo de cerdo con arroz y manzana, receta fitness

Receta alta en proteína con solomillo, arroz, judías verdes y manzana: 562 kcal y 38 g de proteína por ración.

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Gachas de avena con manzana y proteína para el pre-entreno

Recetas fitness

09 de octubre de 2026

Gachas de avena con manzana y proteína para el pre-entreno

Receta rápida de gachas de avena, manzana y proteína, el pre-entreno perfecto para entrenar con energía sin pesadez.

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Wrap de pollo, huevo y queso fresco: desayuno proteico

Recetas fitness

09 de octubre de 2026

Wrap de pollo, huevo y queso fresco: desayuno proteico

Receta paso a paso de un wrap con pollo, huevo y queso fresco, alto en proteína y fibra, ideal para desayunar.

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Bowl post-entreno de pollo y boniato al horno con granada

Recetas fitness

08 de octubre de 2026

Bowl post-entreno de pollo y boniato al horno con granada

Receta de bowl post-entreno con pollo, boniato, granada y yogur griego: alta en proteína, ideal tras entrenar fuerza.

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Estofado de ternera magra y patata: receta rica en proteína

Recetas fitness

08 de octubre de 2026

Estofado de ternera magra y patata: receta rica en proteína

Receta de estofado de ternera magra con patata y champiñones: 70 g de proteína por ración, ideal para la comida.

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Revuelto de tofu con proteína vegetal para el desayuno

Recetas fitness

07 de octubre de 2026

Revuelto de tofu con proteína vegetal para el desayuno

Receta de revuelto de tofu con champiñones y espinacas: 31,7 g de proteína vegetal por ración, ideal para un desayuno saciante.

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Tortitas de avena y manzana: receta pre-entreno sin grasa

Recetas fitness

07 de octubre de 2026

Tortitas de avena y manzana: receta pre-entreno sin grasa

Tortitas de avena, clara de huevo y manzana: 55 g de carbohidratos y solo 5 g de grasa por ración, ideales antes de entrenar.

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Albóndigas de pavo con arroz integral: receta alta en proteína

Recetas fitness

06 de octubre de 2026

Albóndigas de pavo con arroz integral: receta alta en proteína

Receta de albóndigas de pavo horneadas con salsa de tomate y arroz integral: 35 g de proteína por ración, ideal para la cena.

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